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Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
par portion - Calories: 93kcal | Glu: 1,84g | Prot: 12,02g | Gras: 3,95g
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Thon et Curry Quiche
Quiche sans pâte.
par portion - Calories: 303kcal | Glu: 12,95g | Prot: 25,25g | Gras: 16,08g
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Quiche
A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.
par portion - Calories: 237kcal | Glu: 18,11g | Prot: 9,63g | Gras: 13,82g
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Quiche Légumes Chèvre
Quiche saine remplie de bonté de légumes.
par portion - Calories: 566kcal | Glu: 50,80g | Prot: 16,93g | Gras: 33,47g
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Quiche Tomate & Mozza
Cette quiche combine de délicieuses mozzarella et tomates pour créer un plat léger mais copieux.
par portion - Calories: 198kcal | Glu: 14,42g | Prot: 9,26g | Gras: 10,94g
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Quiche Bacon et Fromage
Cette quiche est aussi délicieuse chaude que froide.
par portion - Calories: 141kcal | Glu: 7,75g | Prot: 11,28g | Gras: 7,02g
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Salade de Haricots Rouges
Salade facile à préparer en 15 minutes ou moins!
par portion - Calories: 148kcal | Glu: 14,54g | Prot: 7,26g | Gras: 7,32g
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Quiche Oignons Chèvre
Un excellent petit-déjeuner ou un brunch qui plaira à coup sûr.
par portion - Calories: 610kcal | Glu: 52,15g | Prot: 21,72g | Gras: 32,84g
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Quiche Poireau Saumon
Délicieuse quiche légère.
par portion - Calories: 246kcal | Glu: 12,58g | Prot: 12,96g | Gras: 15,60g
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